艾灸保健效果好 美体减肥
肥胖是指体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种机体异常状态。由于食物摄入过多或机体的代谢功能异常导致体内脂肪积聚过多，造成体内脂肪层增厚、体重过度增长，继而引起人体一系列的生理、病理改变。不少患者在用艾灸治疗妇科、骨科的疾病时，发现体重减轻、赘肉消失，这说明艾灸减肥是很有效的。灸法
艾灸取穴 中脘穴、关元穴、肥胖的部位
快速定位 中脘穴，位于人体上腹部，前正中线上，脐上4寸处；关元穴，位于脐下3寸处，前正中线上。
操作
中脘穴、关元穴及肥胖的部位用艾灸罐灸，每次灸40分钟，每日1次，坚持灸3个月以上。
图4-20 艾灸罐灸中脘穴、关元穴
治疗原理
中脘穴是一个调治脾胃疾患的通用穴位，而肥胖就是脾胃不调惹的祸。中医认为，肥胖是由于经络失控及脾胃等脏腑功能失调，导致机体内的废弃物和脂肪无法正常代谢，大量蓄积在体内造成的。灸关元穴能培元固本、增强脾胃功能，从根本上消除了病因，而艾灸的热力有助于脂肪的燃烧。
刮痧疗法
先刮背部肾俞穴，由上至下，至皮肤发红、皮下有紫色痧痕形成为止。
图4-21 刮肾俞穴
再沿腹部正中线刮拭，从中脘穴到关元穴的皮肤，一次到位，中间不宜停顿，至皮肤发红、皮下有紫色痧痕形成为止。
刮肚脐周围的皮肤和脐旁2寸处的天枢穴，不宜重刮，每次30次，出痧为度。
最后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴，用刮板重刮30次，可不出痧。
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